nie wiem

Witam. Cwicze od 7 miesiecy bez diety i teraz kupilem kreatyne i chce na cyklu brac diete przez te 6 tygodni czy to da dobre efekty? Nie wiem czy ten dział. pozdro

Witam. Mój mały problem polega na tym, ze kiedy ustale sobie w kalkulatorze dzienna sume kalorii i marko nie moge tego zapisac na stałe moze źle wchodze nie wiem. Moze ktos mnie pokierowac ? :)

Witam. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie. Chodziłem kilka razy na wakacjach . I nie wiem od czego sie mam zabrac :/ Mam czas chodzić na siłownie 2 razy w tygodniu :)

Za tydzień idę do chiruga na konsultacje odnośnie przepuchliny pępkowej, prawdopodobnie będzie operacja i nie wiem co robić. Zostało mi dosłownie 3-4 strzałki enana i chciałem robić odblok ale w tym momencie sie zastanawiam czy nie przedłużyć tego na czas operacji/rehabilitacji chociaż z 250mg e5d. Jakie jest wasze zdanie?

Witam był kiedyś doping. Wziąłem 5xhcg aptecznych 2x clomid apteczny. Lh I fsh dalej w podłodze. Testosteron od PCT z 1100 spadł aktualnie na 730 i nie wiem czy dalej będzie spadał. Libido masakra. /SFD/2024/3/29/51a1bfa245d548f2965cd235a8f3242e.jpg

mam zamiar jakies bialko zapodac teraz ale nie wiem bo po trecu mass xxl zlapalem troche tluszczu lepiej kupic jakies wpc dla popr. rzezby ???

Witam wszystkich. Mam 17 lat, waga 66 kg, wzrost 172cm, cwicze 1,5 roku. Chce zakupic Mass XXL i nie wiem co do tego jeszcze. Mam do wydania 110zl. Mam jeszcze jedno pytanie czy moglbym polaczyc ta masowke z monohydrantem kreatyny OLIMPU, czy nie bardzo?? Zalezy mi glownie na masie.

Siema. Ćwicze troche czasu na siłowni. W sumie jestem zadowolony ale oprucz brzucha. Jest on bardzo odstający nie wiem o co chodzi. tkanke słuszczową mam bardzo małą. Mam bardzo duży brzuch. Nie wiecie co z tym mozna zrobić? Prosze o pomoc.

Mam pytanie co do tego srodka- Czy to jest typowy pobudzacz przed treningowy i czy mozna sie po nim spodziewac jakis wzrostow miesni :D, bo nie wiem czy nie lepiej sobie kupic jakies bialko albo wegle:p

hej mam pytanie chodź mi o dietę na redukcje nie wiem która formę wybrać pierwsza to ułożona dieta przez dietetyka na podstawie badania składu ciała a druga na podstawie badania krwi

Witam zrobilem badanie poziomu żelaza we krwi i wyszlo 163 na 175 chyba :) Chcialem sprawdzic czy nie mam za malo bo mam zajady na ustach , czuje sie slabo (zamulony) . A wiec czy jest sens robic teraz badanie ferrytyny? gdyz nie wiem czy to prawda to jest prawdziwy znacznik zelaza.

Stosuje dietę i mam nadwyżkę kaloryczna. Czy jest wogole możliwe odsłonięcie sześciopaka? Bo ćwiczę tez brzuch i nie wiem czy jest sens skoro zamiast spalać kalorie to ja je dostarczam ponad normę.

Nie wiem kompletnie jaką odżywkę kupić. Może jakąś białkową, bo widze ze są chwalone. Może serwatke czy coś innego? Doradzcie. Jak są potrzebne jakieś informacje o mnie, waga itd. to oczywiście podam. Z góry dzięki

Co sadzicie o tym dobry srodek klepie tak jak powinno ? Czy nic ciekawego mam 100tab. i nie wiem czy warto to szamac.. .

chce psa pitt bull,mam dom i kocham zwierzeta ,i przyjechalem z US do 400 m domu i potrzebuje psa,pytaja o wjecej znakow ale ja nie wiem o co chodzi z tymi 12 znakami ,chce psa pitt bull czy jest legalny w polsce >?

Mam 17 lat, jakiś czas temu ważyłam blisko 47kg przy wzroście 172cm i bardzo szybko przybyłam na wadze aż do 60kg i na moich udach pojawiły się wręcz ogromnych rozmiarów rozstępy na dużym obszarze. Nie wiem jakim kremem bądź maścią je zredukować. Prosze o pomoc.

Siema wszystkim!!!!!!! Jestem Krzysiek chciałbym prosić was o pomoc !! Dopiero pare dni temu zaczalem act i nie wiem jaka dietke stosowac zeby lepiej chwodzila masa. Mogli bys cos fajnego mi zaproponowac. Zgóry dzeki!!! Pozrawiam orzech!!!!!!! Orzech

Czołem, jwt, do czego mi to potrzebne w mojej diecie. Naczytałem się, że trzeba ale nie wiem dlaczego. Kiedy spożywac i w jakich ilościach? Czy w trakcie robienia rzeźby też się tym szprycować?

Siema ! Zamierzam kupic sobie niedlugo mass xxl (4800 g.) i nie wiem co moge do tego dodac zeby byl lepszy efekt (oprocz kreatyny)...prosze o pomoc

witam potrzebuje pomocy bo nie wiem co sie dzieje jestem w 8 tyg kuracji a problem jest taki ze mam z.a,j.e.b.i.s.t.y problem ze zwodem co mogło sie stac problem ten juz pojawiał sie we wczesniejszej kuracji ale w tej to juz jest tragedia